人到中年的林宏年(劉奕君飾)，流年不利諸事不順。因跟不上時代新思維新觀念的創新步伐被電視臺解聘。同時與妻子顧佳怡（海清飾）離瞭婚。由於自身的問題不能生育，女兒卻不是親生的。從南京到北京的創業受挫，公司解散。師父臨終前又把幾十年前的往事告訴瞭師弟張衛國（黃磊飾），因此兄弟反目欲斷絕關系。一時間，一連串的幺蛾子頻出，壓得這位中年男子痛苦不堪，似乎走投無路。
目光呆滯、落魄而絕望的林宏年，不得已回到瞭南京，來到玄武湖欲與此生做個瞭斷。望著碧綠的湖水，藍藍的天。林宏年感悟到瞭“好死不如賴活著”的真諦。
經過一番痛苦生與死的思索後，林宏年將自己從迷惘絕望的心境中解脫出來。洗心革面決心重新振作起來，喚起新的生命力和對生活的新展望。重返回到電視臺裡，，放下曾經金牌主持人的身段，申請從打雜助理做起，為原為自己助理如今當紅主持人做助理，委曲求全，不惜低三下氣討好，滿目諂媚相。
當得知國國面館開張，為瞭重新修復兄弟之間的感情，懷著一顆贖罪的心又來到胡同裡。雖然摔瞭個一個屁股墩，但不覺得疼痛和惱火，目光裡透出滿心的喜悅，國國不計前嫌，終於原諒他瞭，又成好兄弟!“度盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”。
這一部短短僅13集反映北京胡同裡小人物喜怒哀樂的生活劇，從中折射出老百姓那份真誠樸實的感情和對美好生活的向往。林宏年的中年困境也是現實生活中許許多多中年人的真實寫照。放下!舍得!生活中所遇到的坎坎坷坷，沒什麼大不瞭的。隨著歲月的流逝，回首望去不過是人生河流中的一點小小波瀾。這就是林宏年給我們的啟迪。
定風波·莫聽穿林打葉聲蘇軾 〔宋代〕三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狽，餘獨不覺。已而遂晴，故作此(詞)。莫聽穿林打葉聲，
何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？
一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷，
山頭斜照卻相迎。
回首向來蕭瑟處，歸去，
也無風雨也無晴。
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