今日白露，作為秋季的一個重要節氣。在這個時候提醒大傢，甭管多忙，一定要記得多吃這三種食物哦。
9月7號是白露節氣正式開始的時候，有句古詩說的好“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”，這個時候正是白露開始的節日。也就代表著中秋的開始。在飲食上提醒大傢一定要多吃這三種傳統食物。應季而食老祖宗的傳統規矩，可不能丟哦。
到底是哪三種食物呢？話不多說，接下來就和大傢直接分享幹貨啦。第一種:西紅柿炒西蘭花準備食材:西紅柿，西蘭花，蒜末，韭菜
1，首先準備新鮮的西紅柿一個從頂部切個十字花刀，然後把它放在開水中燙五分鐘。五分鐘後去掉外皮。然後再給它切成小塊放入碗中。
2，西蘭花一小把給他去掉根部。然後再用剪刀給它剪成小塊。在裡面放入適量的面粉。然後再放入適量的清水。
3，用手給他抓拌均勻。面粉具有一定的吸附性可以把西蘭花表面的臟東西清洗幹凈。清洗幹凈後再放在流動水中再次沖洗。
4，大蒜一頭拍散切碎。炒鍋內加入適量的清水大火燒開。水燒開後放入準備好的西蘭花。用大火穿透20秒後立即撈出。放冷水中控涼。
5，炒鍋燒熱放入食用油。油熱放入準備好的蒜末用大火快速炒香。然後再放入準備好的西紅柿。再次炒香後放入準備好的西蘭花。在裡面加入一勺生抽，然後放少許的精鹽調味。
6，用大火快速翻炒一分鐘。一分鐘後再放入準備好的生抽以及蠔油。撒上準備好的韭菜就可以出鍋吃啦。
第二種:龍眼白露節氣最該吃的第二種食物就是龍眼啦。在福州很多地方都有“白露吃龍眼”的習慣，龍眼又被稱為桂圓，他肉質鮮嫩味道甘甜。富含多種營養成分。而且還可以補血健脾，溫潤滋補。
白露時節最該吃的食物就是龍眼啦。龍眼既能緩解秋燥，還能增強體質。這個時候提醒大傢一定要記得多吃它。龍眼既可以生吃也可以泡茶還可以煮湯。今天記得多吃龍眼哦。
第三種:番薯在老一輩人的眼中，白露這天最該吃的一種食物就是番薯啦。白鷺吃番薯全年都幸福。所以每年的這天我都會給傢人準備番薯吃。番薯也叫紅薯，同時也可以吃紫薯。
我們都知道紫薯含糖量低。對於正在減肥的朋友來說可以多吃一些它。紫薯吃起來軟糯香甜。裡面含有豐富的營養物質啊。在這個幹燥的秋天可以說是一種不可多得的食物。
秋天也可以烤紅薯吃。紅薯裡面的含糖量比較高。用來蒸煮或者是油炸都是不錯的美。不知道大傢喜歡吃烤紅薯還是吃紅薯條呢？歡迎評論區分享給我們哦。
好瞭，以上就是關於本篇文章的具體分享瞭。白露節氣提醒大傢一定不要忘記吃西蘭花，龍眼龍眼以及番薯哦。你還知道該吃哪些食物嗎？歡迎評論區分享給我們哦！咱們下期見！