#頭條創作遊園會#
二十四節氣節氣對我們的生活有著非常重要的指導意義，其告訴我們氣候的變換，同時也是農耕的時刻表。眼下秋分節氣如期而至，它是秋季下半場開啟的標志，其帶來瞭明顯的氣候變化。此後太陽輻射的越來越少，同時地表散失的熱量卻在逐漸增多，溫度下降的速度也將加快，晝夜溫差增大，我們可以明顯感覺到寒冷的氣息。
秋分在整個秋季中具有重要的節點意義——深秋即將來臨 ，冷空氣活動頻繁，這對我們的生活以及工作都會有重要的影響，因此從這個節氣開始，我們要及時調整，牢記：1要曬，2不走，吃3樣，忌2事，為深秋做好準備。
1要曬
曬衣曬被
進入秋分時節，天氣越越來越冷，尤其是一早一晚會感覺到深深的寒冷之意。所以這個時候我們要將秋季的厚衣服厚被子準備出來，經過瞭 長時間的保存，難免會有異味，所以需要清洗的及時清洗，需要晾曬的不妨趁著晴好的天氣進行徹底的晾曬，為寒冷天氣的到來做好準備。
2不走
不到田裡行走
對於農民來說，秋分是個忙碌的季節，北方的廣大地區進入冬小麥的種植階段，南方則正值晚稻的搶收時期。此時秋意正濃，田間別有一番風景，不過再喜歡也要避免到田間行走，以免踩踏農作物，影響農民的播種或是收成。
吃3樣
吃莧菜
秋分時節，嶺南地區流行著吃“秋菜”的習俗，而所謂的秋菜其實是一種莧菜，屆時人們會將其同魚一起煮成秋湯來喝，寓意著全傢老少平安健康。秋分時節天冷且燥，這個時候吃些莧菜也是應季而食的體現，其富含蛋白質，維C，以及鈣，鐵等，有助於滋補身體，清熱去燥，通便排毒等。
推薦做法：莧菜燒豆腐
1、一小把莧菜，摘掉老葉老莖，清洗幹凈之後瀝幹，繼而將其剪短些。
2、一小盒嫩豆腐，直接在盒子裡打上花刀，之後倒扣在碗中待用。
3、起鍋燒油，熱透之後放大蒜粒，接著剝出一個松花蛋放到裡邊，壓成小塊炒透。把莧菜放到裡邊，快炒幾下，調一點生抽炒勻，接著放豆腐。
4、豆腐下鍋之後，補少許鹽，輕輕翻動，燜兩分鐘，豆腐入味，即可關火盛出。
吃湯圓
依照民間傳統，秋分屬“四時八節”之一，也是秋季中的一個重要節氣，所以南方的一些地區講究吃湯圓，以示團團圓圓之意。同時人們還會準備些不帶餡料的煮熟，用簽子插好放到田間，希望可以將麻雀嘴巴黏住，避免其破壞莊稼。這個季節越來越冷瞭，吃些湯圓也可以起到滋補暖身的效果。
推薦做法：蘋果小湯圓
1、一些糯米粉混合一些白糖，接著加牛奶揉成團，繼而搓長條，揪成小劑子，進一步搓圓。
2、新鮮的蘋果一個，去皮後切開，剔出果核，繼而切成小塊，先用鹽水泡一遍。
3、鍋裡加水，與此同時放蘋果，之後將水燒開。
4、小湯圓放到鍋裡攪拌兩圈，繼續煮三分鐘左右，飄起之後就熟瞭，加枸杞到裡邊攪勻，最後淋上一些甜米酒，立即關火。
吃鴨肉
天氣冷瞭，“秋膘”也要抓緊時間貼起來瞭，鴨肉中富含高質量蛋白，氨基酸，亞油酸，煙酸，維生素B群，以及銅，鋅，鎂等，有助於補充營養，清熱潤燥，強壯筋骨，增強抵抗力等，非常適合這個季節的氣候。
推薦做法：梅子燜鴨
1、番鴨一隻，先將其剁開，脂肪的部分清理掉，繼而洗幹凈，將水分瀝出去。
2、一些酸梅子放到案板上，切成小顆粒，這樣可以更充分地釋放其本身的滋味，燉出的鴨肉香而不膩。
3、起鍋燒油，放鴨肉以及薑片，反復炒制，將鴨肉變質緊實，這時放梅子，生抽，繼續炒勻。
4、接著在鍋裡加熱水，沒過鴨肉，小火燉一個鐘頭，加點鹽，然後轉為大火，將湯汁收濃稠，同時讓鴨肉進一步入味。
忌2事
忌過度“秋凍”
“一場秋雨一場寒”，這話不假，前兩天的一場秋雨過後，讓人有種瞬間進入深秋的感覺，溫度下降瞭10度左右，即使在白天裡依然十分清涼，而到瞭早晚時分，更是寒氣入骨。這時候要及時增加衣物，而不能過度“秋凍”，否則很容易著涼生病。
忌睡太晚
俗話說“春困秋乏”，秋分之後，氣候變化快，“秋乏”之癥也將會更加明顯，疲憊困倦，渾身乏力，此時我們要保證充足的休息，調整作息，養成早睡的習慣，蓄養精力，提高免疫力，才能以良好的體質和精神狀態度過深秋。
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