前兩天在後臺看到這樣一條留言，瞬間共情瞭：
這真的是最令人感到絕望的瞬間。
因為努力的意義在這一刻被異化瞭，是否得到表揚成瞭唯一的標準。
許多時候我們被這些「沒有意義的會議」和「沒有含金量的加班」消耗瞭太多精力，已經沒有力氣再去解釋那個最基礎的道理瞭：
努力的意義，其實是提升自己。
文學教授戴建業老師提到過一個很有趣的觀點：
我們大部分人的潛力其實是沒有被挖掘出來的。
這給瞭我們不斷去超越自己的機會。
而驗證這個機會的方式，就是提升你的專業能力。
盡管不得不承認的是，這個過程是漫長的。
你要找到一個有效的目標，經歷反復的失敗和試錯，還要付諸大量的實踐，才能得到你想要的專業能力。
但它依然是值得的。
因為這樣的努力比所謂的“表揚”更令人安心，而這樣的專業能力也會讓你更有底氣去證明自己。
一個最近的例子，就是網球運動員鄭欽文。
她刻苦的訓練與自律當然是她獲得成功的基礎，但我更想和你分享的，是她獲得這樣頂尖專業能力的過程。
所有人印象最深的，肯定是那場她與女網世界排名第一的斯瓦泰克的比賽。在賽後的采訪中，鄭欽文冷靜地說：
其實從第一次和她對戰時，就知道自己能夠戰勝對方。
但是知道是一回事，做到又是另一回事。
所以從那時開始，她就一直在想辦法找到那個答案。
具體的方法就是：反復驗證。
她分析每一次和斯瓦泰克對戰時的技戰術，總結復盤雙方的比賽節奏，優勢劣勢包括失誤回合的次數。
這樣的過程她重復瞭六次。
六次面對同一個對手，六次都以失敗告終。但這沒有打擊到她，相反，她能明確地感覺到，自己離那個想要的答案越來越近瞭。
然後結果我們都知道瞭，鄭欽文最終抵達瞭自己的目標。
當重新回憶起那場比賽的時候，她依然可以清晰地說出自己「贏在瞭哪裡」。
我終於找到戰勝她的方法，並且可以真正落實到行動上。
因為以往我都打得比她快，但反而失誤比她多。
但這一次，我是球場上表現更沉穩的那個人。
挑戰，失敗，復盤，然後再挑戰。
她向我們說明瞭一個很樸素的道理：
專業、頂尖的能力除瞭天賦與努力，更靠的是有目標的復盤和反復的試驗。
不要害怕失敗和重來，但要讓每一次失敗都有意義，讓每一次重來都有作用。
體育和絕大多數事情一樣，都是一件需要反復驗證的事情。
但幸運的是，反復驗證會為你帶來正確答案。
說到體育和反復驗證，會讓我想起另一個運動員：
鄧亞萍。
她的專業能力也是毋庸置疑的，甚至至今都保持著「國際乒聯世界女子排行榜第一名」時間最久的記錄。
而她身上那股原始的不容分說的沖勁，在更好地詮釋瞭“努力”意義的同時，也讓許多人忽略瞭她頂尖的專業水平。
許多人不知道的是，鄧亞萍在退役後接連拿下瞭清華獲得學士學位、諾丁漢大學碩士學位和劍橋博士學位，用她自己的話說：
這是完成瞭另一項“大滿貫”。
但當時在賽場上得心應手的鄧亞萍，其實在課堂上遇到不少瞭困難。
語言不通，教學方式不同，甚至因為訓練讀書兩頭跑，最基礎的睡眠問題都解決不瞭。
而她選擇面對這些問題的方式，也是“一遍遍地試”。
英語不好，她就反復地背反復地記；
學習方式不同，她就主動去適應，
不斷地預約和老師的討論會；
時間太緊，她就自己重新安排時間“抽空”休息，
久而久之甚至找到瞭這種“抽空”的規律。
後來她自己回憶說，這段經歷讓她學會瞭在紛繁復雜的情況下，找到實現目標的辦法。
有人問她，體育和念書這兩件事有什麼共同點，她說，
“做學問與體育訓練一樣，沒有任何捷徑可尋。”
當你看到她所達成的那些結果和成就時，會感到驚訝：
從一個當初無人看好的小個子運動員，到稱霸世界乒壇時間最長的人。從一個不會說英語的懵懂學生，到拿到劍橋大學博士學位，用英語宣讀完3萬餘字的論文。
但被這些高光時刻所掩蓋起來的，是無數次的嘗試與驗證，是一遍遍的試錯與復盤。
許多事情都沒有捷徑可言。
你想要擁有最專業的水平，反復驗證就是唯一的正確答案。
在醫學上有一個詞，叫「可循證」。
大概的意思就是，它倡導盡可能地根據證據和反復驗證，來制定相關的決定，而不是依靠人的主觀信念。
換句話說，真正的專業不是靠“激動人心”的情緒決定的，而是靠那些看似枯燥的反復試驗而積累出來。
這真的是一個讓人感到安心的結論。
因為它證明瞭，想要獲得頂尖的專業能力，或許是一條漫長的路，但你一定能走到。
它意味著那些暫時失敗瞭的結論，也在發揮著自己的作用，而一步一個腳印的驗證和積累，也隻是我們正走在正確道路上的佐證。
這是每個人都能做到的事情。
@ 何人可 在2012年的時候想要當一個烘焙師，而他真正成為瞭那個可以獨當一面的專業烘焙師的時間，是在2016年。
中間整整四年，他一直在上課，學習，甚至是參加比賽。
這期間他的成績並不總是最好的，至於那些“接近完成卻不得不推翻重來”的時刻，更是數不勝數。但他堅持瞭下來，因為他相信：
想要成為一個專業的烘焙師，試錯與重來是無法避免的。
@ 阿謝 去年換瞭四份工作。
她說其實一開始的公司蠻好的，是個舒適區，但唯獨對自己的專業能力沒什麼幫助。但提升能力不是一個一帆風順的過程，她隻能在不同的崗位間磕磕絆絆地積累經驗。
但也是在這個過程中，她開始變得更厲害，面對一些自己以前不懂的東西，也能侃侃而談。
憑借著執念般提升的專業能力，她最終找到瞭一份薪資翻倍的新工作。
當她回憶起這段曲折的經歷時，並不後悔。
“因為想學到更多東西，所以才有瞭那麼多次的試錯。”
對於絕大多數人而言，人生的軌跡往往不是一飛沖天的。它是一種曲折反復，螺旋上升的過程。
但正是這種試錯和驗證的螺旋，才讓上升的途徑變得異常穩固。
並最終抵達我們希望擁有的那些專業能力。
無論從哪個角度來講，「專業是可循證的」都是一個好消息。它讓眼前的路變得更清晰，也讓我們變得更加堅定。
最後，想與你分享這樣一句話：
願我們的付出都是為所愛之事，也願你最終能成為一個更專業的自己。
撰稿：許無
在這個誰也靠不住的世界裡，
專業能力是我們為數不多的倚仗。