#秋日生活打卡季#
好消息好消息
距離國慶假期已不足一周
我知道
有那麼一部分人
每次放長假出遠門時
都要經歷一場嚴峻的考驗——
暈車
為瞭解決這個問題
我查閱瞭很多資料
貼心的為大傢準備瞭
7個解決暈車問題的技巧！
廢話不多說瞭
讓我們直接進入今天的主題
1-跟著司機轉腦袋
不知道大傢發現沒
很多人坐車的時候必暈車
但輪到他自己開的時候
就從來沒暈過
針對這個現象
有人進行相關研究後發現
在車輛轉彎時
司機的頭部會向彎道方向傾斜
而乘車人卻是相反的方向
當乘車人也跟隨
司機的傾斜方向時
暈車的癥狀就會減輕很多
所以下次坐車時
可以試著盯住司機的頭
他怎麼轉你就怎麼轉
2-固定住自己的頭
如果覺得
上面的方法有點費勁
那還可以準備一個
兩側帶支撐的頭枕
能穩穩固定住自己的腦袋
有人通過實驗發現
用約束裝置固定頭部後
能減少低頻運動情況
暈車的癥狀可以得到改善
再配合上睡覺
效果會更好
因為睡著瞭之後
前庭系統就不容易接收到外界刺激瞭
3-找合適的東西看
很多人暈車的時候
會給自己找點東西看
嘗試轉移註意力
但什麼能看什麼不能看
是要有所選擇的
如果盯著其它車輛
或者路邊的綠化帶看
那隻會越來越暈、越來越難受
正確的做法是
目光往遠處看
看相對靜止的山脈、地平線
而且要保持平視
目光聚焦在一個點上
這樣
就不會覺得運動速度太快
暈車的感覺會輕一些
如果不想看窗外
像玩會兒手機
可以看電影、不要看小說
有實驗做過對比
相比於文字
影視更不容易引起暈車
4-又開空調又開窗
暈車的時候吹吹風
身體會舒服很多
另外還有實驗證明
循環的冷空氣
有助於減少暈車情況
綜合以上兩點
上車就把空調、車窗都打開
雖然有點費錢
但能最大程度避免暈車
5-別坐太好的車
有種說法是
“越是好車越容易暈”
這事兒真的有點道理
價格更貴的豪華車
穩定性會更好
坐在裡面更不容易感到顛簸
這就會導致
視覺系統和前庭感知的矛盾
越來越大
除瞭上面這些
“臨時抱佛腳”的方法
再給大傢分享兩個
堅持練習
能持續改善暈車的方法
6-沒事蕩蕩秋千
前面我們提到瞭前庭系統
它能感受身體運動
調節身體平衡
出現暈車的情況
主要就是因為前庭系統太弱
稍微一動就承受不住
出現惡心眩暈
而蕩秋千這件事
就能鍛煉到前庭系統的
平衡功能
蕩得越高、時間越長
效果越好
暈車的問題就會得到改善
7-多看看三維立體圖
沒事的時候
多看看三維立體圖像
能訓練視覺空間感受力
有實驗發現
進行14天視覺空間訓練後
暈車的情況平均減少51%
好瞭
以上就是今天的全部內容
大傢如果還有別的方法
下面評論區不見不散~
博士一分鐘，姿勢漲不停
我是好奇博士
很高興認識你