#秋日生活打卡季#
大傢平時工作
學習的時候
應該都有過
把耳機戴著放歌聽的操作吧
就是這個小小的動作
卻總是會引起一些誤會
那麼問題就出現瞭
工作、學習時聽歌
到底是好處更多還是壞處更多呢
我詳細研究之後發現
工作學習時聽音樂
真的是一件大好事啊~
1-到底好在哪兒
關於這個問題
其實是有不少研究的
好處①
提高你的推理能力
有人做過這樣一個實驗
召集瞭一批志願者
讓他們先聽莫紮特的音樂
緊接著再去做空間推理題
結果發現
先聽歌後做題的人
比沒聽歌就做題的人
正確率要高一大截
這種現象
叫做“莫紮特效應”
簡單來說
旋律優美、流暢的音樂
能激發人的正面情緒
而正面情緒又能促進認知水平提高
需要註意的是
這種效果在停止音樂後
隻能持續10到15分鐘
所以建議大傢——
好處②
集中你的註意力
學習、工作的時候
需要意志力去控制自己的註意力
如果外界有什麼雜亂的聲音
會打斷集中註意力的進程
而戴上耳機聽歌
可以屏蔽掉各種嘈雜的聲音
反而能更快進入狀態
經常這麼做
甚至還能形成戴耳機的暗示
效率嘎嘎提高
好處③
提高你的記憶力
眾所周知
我們的左右腦是各有分工的
右腦主管情感等等
學習工作時動的比較少
而相關研究發現
音樂能激活右腦的語言加工區
能讓它和左腦一起工作
提升閱讀、記憶的效率
所以如果腦子轉不動瞭
戴上耳機聽歌會有奇效~
2-聽什麼音樂最好？
說清楚瞭“好在哪兒”
我們再來聊一聊
“怎樣才能最好”
工作、學習時聽歌很好
但歌是不能瞎選的
因為聽不同的歌
產生的效果是不一樣的
相比較而言
沒有歌詞的純音樂
效果是最好的
如果是有歌詞的歌
歌詞朗朗上口過於洗腦
會讓你無法集中精神
所以如果想靠聽歌
來提高記憶力
最好不要選有歌詞且能聽懂的歌
另外需要註意的是
做不同性質的工作
也要選不同類型的歌
做記憶類的工作
可以選古典慢音樂
有研究發現
聽這類音樂能記住的詞匯最多
做創造類的工作
更適合選快節奏的音樂
聽快歌相比於聽慢歌
更能產生積極情緒、大腦會更活躍
當然以上說法並不絕對
你到底適啥樣的音樂
還是需要多聽多試才知道
找到最合適的音樂
你就能體驗到
從音樂過渡到手上的事
做著做著甚至忘瞭音樂存在的
極致狀態！
最後
還有兩點需要註意
首先是聲音別開太大
雖然音樂能蓋過雜音
但如果聲音開的太大
註意力全在音樂上
就無法集中精神瞭
其次就是不要頻繁切歌
同樣也是因為
註意力全被挑歌占用
上述好處就不存在瞭
好瞭
今天的內容就是這些
重點就是一句話——
下次領導再讓你摘耳機
知道該怎麼回復瞭吧~
博士一分鐘，姿勢漲不停
我是好奇博士
很高興認識你