進入十月
我市氣溫逐漸轉涼
早晚溫差加大
流感等呼吸道傳染病和
諾如病毒感染所致
感染性腹瀉等腸道傳染病
開始活躍起來
同時
國慶長假期間
人員流動性增加
市疾控中心提醒市民
在充分享受假期的同時，要時刻保持防病意識，註意飲食衛生，堅持做好防護措施。特別是去南方省份或境外旅行的市民，要重點做好防蚊；到山野間郊遊的市民，切記要做好防蜱、防鼠，謹防感染由蚊蟲、蜱蟲、鼠等傳播的疾病。
一
呼吸道傳染病
重點關註流感、新型冠狀病毒感染、水痘。
出行防護
1.旅行期間，註意避免過度疲勞，保持機體正常免疫力。
2.住宿場所要保持室內空氣流通，每天開窗換氣。
3.盡量避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的室內娛樂場所。
4.不接觸有咳嗽、打噴嚏等癥狀的人員。
5.保持防護習慣。註意手衛生，遵守咳嗽禮儀。按自身健康狀況，在乘坐公共交通工具和進入人流密集場所時，科學佩戴口罩。在景區遊玩時自覺排隊，與他人保持一定距離。
6.出行前和旅行途中出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應避免帶病出行，及時就醫。
日常防護
1.保持健康的生活方式。每日要保證充足的睡眠和營養，適當進行體育鍛煉，提高自身免疫力。
2.養成良好的個人衛生習慣。按自身健康狀況和進入的場所人員密集程度，科學佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手，在咳嗽或打噴嚏的時候用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻。
3.保持傢庭和工作場所的環境清潔。室內定期開窗通風，保持空氣流通。盡量避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的公共場所，如必須前往，可佩戴口罩並註意及時更換。
4.積極接種疫苗。接種疫苗是預防傳染病最經濟、最有效的措施。建議無接種禁忌癥的公眾及時全程接種相應疫苗，以降低感染風險，尤其是兒童、老年人、有慢性基礎性疾病者、體弱、免疫力低下者。
二
腸道傳染病
重點關註諾如病毒感染所致感染性腹瀉、手足口病、食源性疾病。
出行防護
1.旅行期間註意飲食飲水衛生，喝開水或瓶裝水，不吃未燒熟煮透的食物，不吃來歷不明的食物。不進食生的蔬菜，食用水果前要削皮。不采摘和食用野生蘑菇及野生植物。多人共同用餐時，推薦使用公筷公勺。
2.勤洗手，在進餐前以及便後要用肥皂徹底洗手。在野外，可用消毒濕巾進行手部清潔。
3.就餐要選擇到正規、衛生條件好的餐廳，不在路邊攤點用餐。
4.註意防蠅，及時清除住宿場所內的垃圾。
5.旅行期間，如果出現嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，切不可大意，一定要及時到正規醫療機構就診，並告知醫生就餐史。
日常防護
1.註意飲食衛生。不喝生水，選擇新鮮、安全的食品原料，制作食物時要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內並盡快食用，食用前一定要加熱，以熱透為準。不吃腐敗、變質的食物。生食瓜果一定要用流水洗滌幹凈。食用貝類等水海產品要煮熟蒸透。
2.註意手衛生。外出歸來、飯前便後都要洗手。
3.避免直接或間接接觸病人。盡量減少與有消化道癥狀人員的接觸，對病人用過的餐具、水杯、便器等註意清洗消毒。
4.提高自身免疫力。適當進行體育鍛煉，註意平衡膳食、合理營養，以增強自身抵禦疾病的能力。
5.註意環境衛生。及時清除垃圾，疏通污水溝，消滅蒼蠅等腸道傳染病的傳播媒介。對日常接觸頻繁的物品表面，如臺面、門把手等進行定期清潔消毒。傢中有腹瀉或嘔吐患者時可用含氯消毒劑消毒。特別是諾如病毒患者，由於嘔吐物有很強的傳染性，要及時用含氯漂白劑或其他有效消毒劑消毒，嘔吐物附近地面或物品表面都應該被迅速清理和用消毒劑消毒，然後沖洗幹凈。消毒過程做好個人防護，防止被感染。
三
蚊媒傳染病
隨著我市氣溫降低，蚊媒活躍度迅速下降，發生蚊媒傳染病的可能性低。但國慶期間，選擇去我國南方省份或東南亞等境外旅遊的市民，仍存在感染蚊媒傳染病的風險。重點關註登革熱、基孔肯雅病毒病、瘧疾等。
出行防護
1.旅行時穿著淺色長袖上衣和長褲、皮膚裸露處塗抹驅蚊劑。
2.避免在公園和景區樹蔭下長時間逗留。
3.遠離積水、廢舊輪胎及溝渠等蚊蟲孳生地。
4.住宿有空調的賓館酒店，睡覺時使用蚊帳等滅蚊措施。
5.旅行結束後，註意自我健康監測，若出現發熱等癥狀，應當立即就醫，並主動向醫生說明旅行史。
四
自然疫源性疾病
重點關註流行性出血熱、發熱伴血小板減少綜合征等。
出行防護
1.旅行過程中，特別是到野外活動時，要註意防鼠、防蜱。
2.旅行過程中，避免與鼠類及其排泄物、分泌物接觸。食物妥善存放，以防老鼠排泄物、分泌物污染。若發現食物被鼠類咬過或被其排泄物污染過，一定不要再食用。
3.一旦被鼠類咬傷/抓傷或被蜱蟲叮咬，要及時清理傷口，及時就醫，尋求專業幫助。
日常防護
▼ 防蜱 ▼
1.進入草地、樹林盡量穿長袖衣褲，紮緊褲腿塞入鞋襪，衣物最好穿淺色，便於及時發現附著的蜱蟲。
2.避免長時間在草地、樹林等環境中坐臥，盡量不穿涼鞋或拖鞋。
3.可在裸露的皮膚及衣物上塗抹含有避蚊胺的驅避劑，註意2歲以下兒童不建議使用。
4.回傢後檢查身體和衣物，清理可能附著的蜱蟲。
5.蜱蟲也會附著在牛、羊、貓、狗、老鼠的身上，接觸這些動物時，也要註意不被動物身上的蜱咬傷。
▼ 防鼠 ▼
1.註意做好生活和工作場所的防鼠滅鼠工作，及時清理環境，減少老鼠的藏身之地。
2.註意飲食衛生，被鼠類咬過或被其排泄物污染過的食物一定不要再食用。
3.高危人群可以接種疫苗預防該病，誤食鼠類污染的食物或被鼠類咬傷或抓傷，要及時清理傷口。
4.一旦出現相關癥狀要及時到正規醫院就診，告知接觸史，便於早發現、早治療。
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采集：巴穎
資料：大連疾控
編輯：初昱含 王琳
校對：鞠傳強 滕永梅
主編：單淼
監制：穆軍 高忠華