“十一”長假馬上就要結束
這個假期恰好處在
剛開學不久
作為傢長
該怎樣讓孩子收拾好心情
更快進入學習狀態？
以下幾個“收心”小妙招送給大傢
重新調整飲食作息
假期餘額不足，傢長們要提醒孩子調整作息時間，切換身心狀態，盡量不要跟上學期間偏差太大，返校時以最好的學習狀態就位。
支招：
樹立榜樣：傢長要做好榜樣，每天做到早睡早起。
恢復作息：按學校作息時間起居，讓孩子逐漸適應假期前的作息，保持充足睡眠。
控制娛樂：盡量把孩子的活動安排在白天，適當控制娛樂時間，晚上要讓孩子靜下心來練練字、看看書等。
營造氛圍：為孩子營造舒適的睡眠環境，確保孩子的房間通風、安靜，床品清潔舒適。
規律飲食：在假期接近尾聲的時候要做進行適當的飲食調整，健康規律飲食，控制甜食和零食。
檢查作業完成情況
假期將盡，翻翻孩子的書本、作業等還是很有必要的，既對孩子的學習情況增加瞭解，也能讓Ta對作業更上心，同時讓其意識到即將上學的事實，對心理起到一定的約束與提醒作用。
支招：
制定計劃：在假期結束之前，積極規劃好剩下的時間，把握好每一分鐘，提前完成作業。
創造良好學習環境：盡量讓孩子在一個安靜、無幹擾的環境中完成作業，有助於提高學習效率。
傢長適當參與：雖然孩子需要獨立完成作業，但傢長的適當參與在復雜問題上是必要的。傢長應先鼓勵孩子自我嘗試，再適時提供幫助。
避免拖延：鼓勵孩子養成“立即行動”的好習慣，規劃好學習任務後就立即去執行，而不是拖到最後一天才做。
快速找回狀態
假期尾聲，傢長要叮囑孩子放下假期的放松心態，快速找回學習的狀態。
支招：
梳理學習內容：對假期進行的學習內容進行一次全面梳理和復習，有助於孩子對前段時間的學習內容進行鞏固和提煉。
制定新的學習計劃：制定出新一周的學習計劃，有目標、有計劃地學習更能提高效率和興趣。
適當參與體育活動：適當的體育活動能有效幫助孩子舒緩身心，消耗掉假期積蓄的過多能量，有助於集中精力學習。
保持積極的學習態度：鼓勵孩子以積極的態度對待學習，幫助他們找到學習的樂趣。
盡量控制電子產品使用時間
不少孩子在假期期間使用手機、電腦等電子設備的時間變長，臨近開學，需要減少孩子使用網絡的時間。
支招：
設定規則：與孩子商定每天使用手機、電腦等的時間，讓孩子明白手機、電腦等隻是輔助學習和生活的工具。
提供替代：與孩子一起參與戶外運動、閱讀書籍、手工DIY、學習新的技能等，給予孩子高質量陪伴，讓孩子回歸真實世界。
傢長要以身作則
最後，傢長朋友們要謹記，言傳身教，以身作則，這是傢庭最好的教育方式，假期收心也是如此。
支招：
傢長希望孩子收心，假期後有個好的學習狀態，自己要做好榜樣。盡量早睡早起，不睡懶覺，少玩手機、少看電視，拿起書本，和孩子一起閱讀，讓放松瞭一整個假期的心緊起來，孩子回歸學習，傢長回歸工作。這樣孩子才不會在傢長督促時產生不平衡的心理，從而受到潛移默化的良好影響。
對於孩子狀態的回歸
傢長不可操之過急
允許他們返校後有過渡緩沖期
慢慢適應學校生活
假期快結束瞭
收拾好心情
祝傢長、孩子們都有好的開始~
來源：廣東教育傳媒