相信很多人都聽過“百歲老人”這個詞，顧名思義，就是指的是那些活過100歲的老人。但是這也不能說明，在我們身邊就會有那麼多的長壽老人。對於長壽老人而言，他們會在年輕時就有一個好的身體。
但是對於一個傢庭來說，如果想要長壽的話，就需要有一個好的生活方式和生活習慣。如果你經常做這幾件事，那麼你的身體可能就會出現一些問題。所以在日常生活中一定要多註意這些事情，這樣才能更好地長壽。
55-65歲是壽命關鍵期，小心疾病就找上門對於中老年人而言，他們的身體已經開始走下坡路瞭。特別是在55-65歲這個年齡段，身體各方面機能都在下降。這時，一些疾病就會找上你，甚至可能會危害到生命安全。所以在這一階段一定要註意自己的生活習慣和生活方式，這樣才能讓你更健康地度過這個關鍵期。
身體出現6個信號別大意！1、經常頭疼
2、記憶力減退
4、健忘
5、睡眠不好
6、身體消瘦
當我們身體出現以上癥狀時，就說明我們的身體已經處於亞健康狀態，需要我們引起重視。當我們發現這些癥狀時，說明我們的身體已經開始出現一些問題瞭。所以為瞭健康長壽，我們必須要重視起來。
習慣一：飲食不規律現在有很多人都有不規律飲食的習慣，比如說有些人吃早餐，有些人不吃早餐。這樣會對我們的胃部造成一定的傷害，並且還會導致腸胃疾病。而且不吃早餐對我們的大腦也會造成一定的影響，還會使我們出現低血糖、貧血等癥狀。所以如果想要長壽的話，一定要有一個規律的飲食習慣，這樣才能讓身體更加健康。
習慣二：長期不吃早餐對於年輕人來說，由於工作繁忙，所以經常會忽略早餐。但這樣對身體是非常不好的，因為早餐是我們一天中最重要的一餐。如果你長期不吃早餐，你的胃部就會受到影響。所以我們在日常生活中一定要養成吃早餐的習慣，這樣才能讓我們的身體得到充分的休息，這樣才能保證我們更好地工作和學習。
習慣三：飯後立刻坐下或躺下人們通常會在吃完飯後就坐下或躺下，但是這個習慣會對我們的身體健康造成很大的影響。因為吃完飯後，我們的胃部還在繼續工作。如果立刻坐下或躺下，會影響胃部的正常工作。如果你在吃完飯後立刻坐下或躺下，你很容易出現胃部不適。
特別是對於一些腸胃功能比較差的人來說，如果飯後立刻坐下或躺下，可能會引起胃腸道痙攣。所以如果你想長壽，那麼你就必須要改變這個習慣。盡量不要在飯後立刻坐下或躺下，這樣才能使你的腸胃更好地工作。
習慣四：不愛運動如果你想要長壽，就必須每天都保持運動。多運動可以增強我們的免疫力，同時還可以增強我們的身體素質。
習慣五：不喝水很多人在平時的生活中不愛喝水，覺得白開水沒有味道。所以就不喜歡喝水，這是不對的。在平時要多喝水，這樣才能維持身體正常運轉。而且在平時也要註意飲食，避免吃辛辣、刺激的食物。否則對身體是非常不好的。而且還要養成運動的習慣，這樣才能促進血液循環，促進新陳代謝。