早上洗頭好還是晚上洗頭好？這個問題很多人都在爭論，有的說早上是陽氣生發的時候，洗頭不利於陽氣的儲藏，有的人說晚上洗頭，容易影響睡眠……其實，一般來說，洗頭並不用特別的區分時間，隻要頭發臟瞭、油瞭就可以正常洗頭。
早上洗頭的好處，人經過一夜的休息，頭皮和身體的新陳代謝都會加快，早上洗頭可以促進頭部血液循環，使頭發更有光澤。
晚上洗頭好處，晚上洗頭可以清除一天的灰塵和污垢，使頭發更幹凈。晚上洗頭可以讓人清醒頭腦、清潔頭發、促進血液循環和消除頭部疲勞
其實，無論早上還是晚上都是可以洗頭的，隻要洗頭發的水溫合適就可以瞭，切記不要用涼水洗頭，容易感冒。在洗頭時要用指腹輕柔地按摩頭皮，這樣才能起到更好的效果
洗頭發時要註意哪些？1、洗頭前一定要梳順頭發，這樣可以將頭皮上的污垢和灰塵及時的清理幹凈，防止在洗頭時將這些物質帶入到頭發裡面。
2、如果沒有時間天天洗頭發，也要盡量保持2-3天洗一次頭發，這樣可以避免油脂堆積在毛囊裡，進而導致脫發。
3、在洗頭時一定要註意水溫，不要太熱或太冷，一般水位在40攝氏度左右即可，水溫過高容易刺激頭皮，傷害毛囊，水溫過度容易引起感冒。
4、盡量避免使用劣質的洗發水和護發素，否則容易造成脫發或頭皮過敏。
5、洗頭時，很多人喜歡用手指的力量去揉搓頭發。其實這種方式是錯誤的。用手指的力量去揉搓頭發，會讓大量的灰塵和污垢被帶到頭發和頭皮上，而且會刺激頭皮，傷害毛囊，容易造成脫發等現象。
6、不要在陽光下曬幹頭發，陽光中的紫外線會損傷發質和頭皮，吹風機吹幹頭發時不能太靠近頭皮，以免損傷發根和毛鱗片。
經常洗頭會導致脫發嗎？答案是：不會！
很多人認為，洗頭發的時候掉很多頭發是因為洗頭太勤瞭。其實這種想法是錯誤的。
正常情況下，我們每天都會掉20-30根頭發，而且每天都在不斷地脫落。這是因為，頭發脫落的速度與我們每天洗頭發的頻率有關，不洗頭會讓我們的頭發變得幹枯毛躁、掉發嚴重。
相反，如果經常不洗頭，會讓我們掉更多的頭發。因為當頭皮和頭發接觸的時間太長，頭皮上的皮脂就會和水融合，導致頭皮變得非常油膩，就像我們身上的油脂一樣，不及時清理就會堵塞毛孔，引起頭皮瘙癢、脫發等現象。
如果是在冬天洗發，最好把水溫調高一些，洗完頭後一定要用護發素和發膜保養頭發，這樣可以讓頭發看起來更有光澤和更有彈性。
導致脫發的2件事，不管男女，都要少做1、吃得太油膩
飲食油膩會引起人體血液循環不暢，影響營養物質的吸收，導致頭發生長緩慢，嚴重的甚至會出現脫發。
2、經常熬夜
當人處於熬夜的狀態，就會導致體內激素分泌出現異常，導致頭發生長受到影響，頭發脫落就會加速。如果長期熬夜，頭發脫落的速度會越來越快。
經常熬夜還會使身體處於緊張狀態，從而引起血管收縮異常，血液流動速度減慢，頭部營養供應不足，從而導致脫發。
不僅如此，長期熬夜容易讓人的情緒處於暴躁狀態，當情緒不穩定時，人的神經就會處於緊繃的狀態，時間久瞭也容易引發脫發。