人們常說，“抽筋”就是缺鈣，因為鈣是人體中非常重要的元素之一，我們的身體需要大量的鈣來維持正常的生理活動。如果沒有足夠的鈣質，就會造成神經肌肉的興奮性增強，從而引起痙攣和疼痛。
人體缺鈣時，除瞭會引起小腿抽筋之外，還會引起其他一些癥狀，比如渾身乏力、肌肉萎縮等。如果你最近有這樣的癥狀，就要註意是否是缺鈣瞭。
但是腿抽筋的原因，比較多，除瞭缺鈣外，還可能是肌肉疲勞、寒冷刺激、睡姿不正確等等，除此之外，腿部抽筋還可能是這3種疾病預警，不要忽視。
醫生提醒：睡覺時腿抽筋，可能是4種疾病預警1、癲癇發作
睡覺時腿抽筋，可能是癲癇發作，晚上睡覺時，有些人會出現腿抽筋的情況。
癲癇發作時，表現為突然意識喪失、跌倒在地、全身肌肉強直、口吐白沫、雙眼上翻或凝視、大小便失禁等癥狀。癲癇病患者如果夜晚發作，可能會導致腦細胞出現異常放電，引起腿部或者全身攣性抽搐，並可伴有大小便失禁。
在日常生活中，預防癲癇發作也是很重要的。
① 不要做危險的事情。對於兒童來說，如果你想玩危險的東西，你必須小心。例如，一些高風險活動包括高空行走、攀爬欄桿或在斜坡上行走等。這些活動很容易導致意外事故並增加癲癇發作的風險。
② 註意飲食均衡。吃健康的食物可以補充身體所需的營養和能量，使大腦保持良好狀態並有助於預防癲癇發作。
③ 規律的鍛煉。適當的運動可以增加大腦中的血液流量並促進神經系統發展和生長，但要註意適度運動以避免過度疲勞和肌肉損傷。
2、糖尿病
糖尿病患者，在晚上睡覺時，可能會發生腿抽筋，尤其是老年人。可能有以下幾個原因：
第一，糖尿病患者血糖控制不佳，神經 病變是常見的並發癥之一。當神經 病變發生時，其敏感性會下降，患者會有感覺減退、麻木等癥狀出現。
第二，糖尿病患者體內代謝紊亂嚴重，尤其是糖尿病酮癥酸中毒。由於體內血糖濃度過高，容易引起代謝紊亂，導致酮體的產生。當酮體產生時會刺激神經末梢的感覺神經末梢，使患者出現腿抽筋的癥狀。
第三，糖尿病患者在晚上睡覺時會出現血流量減少的情況，導致腿部供血不足。當腿部供血不足時，患者就容易出現抽筋等癥狀。
第四，糖尿病患者本身血管發生病變時也容易出現腿抽筋。當血管發生病變時，會導致血液流通不暢或血管變窄等情況出現，也會刺激神經末梢而引起腿抽筋。
3、骨質疏松
骨質疏松患者血液中的鈣含量減少，肌肉容易興奮性增高，引起肌肉痙攣，同時也容易導致血管痙攣，引起身體缺血缺氧。缺鈣時身體中的血液循環減慢，血液中的血鈣含量過低時，肌肉容易興奮性增高，引起肌肉痙攣。
因此，骨質疏松患者經常腿部抽筋，主要還是跟缺鈣有關系。
4、下肢靜脈血栓
下肢靜脈血栓是指血液在下肢靜脈內不正常凝結，導致血管管腔狹窄或閉塞，血液淤滯，阻礙血液回流。輕者可出現腿部痙攣、腿部發涼、麻木、腫脹、疼痛等癥狀。嚴重者可導致肢體潰瘍和壞死，甚至截肢。如果沒有得到及時治療，肢體會壞死、潰爛、感染等，造成嚴重後果。
下肢靜脈血栓的發生與多種因素有關，比如長時間不活動，運動不足，吸煙飲酒，久坐不動等。另外，部分女性懷孕時也容易出現下肢靜脈血栓。
所以，如果睡覺時腿部經常抽筋，大傢不要忽視，可能是疾病發出的信號。