對於老年人來說，洗澡是一件非常愜意的事情，洗澡不僅可以去除皮膚表面的污垢，還能讓身體感覺到放松。
隨著年齡的增長，老年人的皮膚會變得越來越幹燥，從而會出現起皮、瘙癢等問題。在這種情況下，如果不及時洗澡，就很容易引起瘙癢和皮疹等問題。
對於老年人來說，洗澡也是有講究的，有些時候不能洗，有些時候則要勤洗。下面就給大傢說一說關於老年人洗澡的註意事項。
1、飽飯後不宜立刻洗澡
當我們吃完飯後，腸胃需要大量的血液來消化食物，這時候血液會集中在胃部，而大腦的供血就會減少，如果這個時候洗澡，大腦供血就會更少。如果血液不能及時供應到腦部就很容易引發一些疾病，比如頭暈、眼前發黑等等。
建議大傢在吃完飯後過一個小時再洗澡。要註意的是在吃完飯後不要馬上洗熱水澡，因為這個時候胃裡的食物還沒有完全消化就去洗澡的話，很容易引起消化不良等疾病。
2、空腹不宜洗澡
在空腹洗澡時，由於身體突然受到冷水的刺激，會導致體內的血液循環加快，而且人體內的消化液分泌也會增加。如果此時突然洗澡，會使得血管中的血液加速流動，而沒有及時補充水分的話就會出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀。
另外，如果空腹洗澡的話，心臟就容易發生缺血缺氧的現象。所以，大傢不要空腹洗澡，特別是心血管和血糖異常人群。建議在睡前2小時後，或者是飯後至少一小時後在洗澡較為適宜。
3、過度疲勞時不宜立刻洗澡
在過度疲勞的時候洗澡，會導致血壓急劇升高，還會導致血液流動的速度變快，容易導致腦部供血不足，而且還會引起心臟跳動過快，會使人出現頭暈、惡心的癥狀。
與此同時，勞累後洗熱水澡，由於水溫高於體溫，人體血管擴張的速度也會比較快，這也會使血管收縮的速度變慢，很容易出現大腦供血不足、暈厥等癥狀。所以在過度疲勞的時候洗澡是非常危險的。
4、酒後不宜洗澡
酒後不能馬上洗澡，因為酒後身體會出現大量的水分，而當水分進入到血液中，會導致血液的粘稠度增加。如果此時立刻洗澡，就很容易造成大腦缺血、缺氧，甚至是昏迷。
所以說，老年人在飲酒後一定不要洗澡。特別是對於高血壓患者等腦血管疾病患者來說，更不能在飲酒後立即洗澡，避免酒後洗澡出現腦部缺血，嚴重時還會引起血管破裂等問題。
老人除瞭這四種情況不適宜洗澡外，平時洗澡還需要註意避免使用過熱的水，因為體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%-30%，皮膚和肌肉也會因此而擴張；而體溫升高到40℃時，肌肉組織和皮膚就會出現脫水現象。如果此時直接用熱水洗澡，皮膚會因此而受到刺激；同時還可能因皮膚血管擴張、血流加速，導致心臟和大腦等重要器官供血不足而發生意外。
建議：老年人洗澡水溫應該控制在37℃到45℃，這個溫度既能保證身體的溫暖，不易著涼感冒，還能避免因水溫對心血管造成過大負擔。