基本上，孩子出現這樣那樣的小毛病，都和飲食不當、脾胃虛弱有關系。表面上是看大便幹、胃口差、咳嗽.....但究其根本，還是因為脾胃太弱瞭。
如果脾虛，運化不瞭食物引起積食，積久化熱，熱邪一方面灼傷脾胃津液導致大便幹結、口幹口臭；另一方面會反過來抑制脾胃陽氣，形成“越熱越虛，越虛越積”的惡性循環。
一碗白蘿卜，消積、健脾雙管齊下
《本草綱目》記載白蘿卜 “消谷食，化痰癖”，還有清熱生津的作用，清熱而不苦寒”，既能清胃腸鬱熱，又不會損傷脾胃陽氣，性質平和，適合兒童體質。
白蘿卜+炒麥芽
準備白蘿卜50g 和炒麥芽10g，煮水喝，麥芽能 “消化米食”，兩者搭配對淀粉類積食效果更好。
白蘿卜+山楂幹
準備白蘿卜50g、山楂幹5g，化解肉食積滯，山楂破肉食積滯，白蘿卜通氣，兩者搭配化解肉食積滯。
白蘿卜+茯苓
準備白蘿卜50g、茯苓10g煮水，茯苓健脾利濕，可防止積食生濕化熱。
若孩子反復積食、脾胃虛弱，食療方作用就比較有限瞭，要找專業醫師辨證論治。
"孩子前天吃瞭一堆炸雞薯條，當晚就發高燒到 38.7℃，退燒藥吃瞭又燒起來！肚子脹得硬邦邦，一碰就喊疼，嘴裡臭氣熏天，嗓子也疼得厲害，三天都沒拉過大便瞭！"
仔細一看，孩子小臉通紅，煩躁不安，一直喊著口渴想喝水，小便又黃又少。再看舌苔，黃得發膩，舌頭尖上密密麻麻都是紅刺；一摸脈，跳得又快又有力，肚子上脘部鼓脹拒按。經過仔細辨證是食積化熱證。
孩子吃太多炸雞薯條，脾胃消化不動，食物堆在肚子裡，越積越熱。熱往上沖，所以發燒、嗓子疼；胃氣往上頂，就會打嗝、口臭；熱往下堵著，大便自然不通。舌苔黃膩、脈搏滑數，都是身體裡有熱有積食。
調理思路
根據孩子的情況，調理要以通腑瀉熱，消食導滯的思路來。
於是開方：炒萊菔子、焦山楂、焦神曲、連翹、黃芩、枳實、厚樸、甘草等。（辨證論治，一人一方）
搭配：健脾和胃膏
3日後復診，傢長表示，服葯當天就排便瞭，體溫退到36.8，現在腹脹減輕，咽痛緩解。查體舌質紅，苔薄黃，脈滑。調整處方，健脾和胃，鞏固善後。
一個療程後，孩子癥狀緩解，食欲正常。囑咐節制飲食，避免油膩生冷，後續用健脾和胃膏調理脾胃，以防復發。
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