夏至是一年中陽氣最盛的時節，孩子體質 “陽常有餘，陰常不足”，外界的暑熱鉆進身體，和體內“小火苗”結合，變成瞭內熱。
很多傢長一看孩子動不動就喊熱、沒胃口，有的還手心燙、口氣重.....很多傢長慌瞭，給孩子喝涼茶、吃清熱藥，結果越清越虛，脾胃更弱瞭。
因為隻清熱不滋陰，內熱會 “耗陰”，隻清不補，孩子會更幹、更虛！而是清熱-滋陰-健脾同時進行！
喝對這碗湯，孩子內熱掃光光
食材：冬瓜200g、幹荷葉8g、山藥15g、炒薏米 10g、生薑1片。
作用：
冬瓜皮+荷葉：清暑熱、利小便；
山藥+炒薏米：健脾祛濕；
生薑：溫脾胃，防止冬瓜、荷葉太涼。
適合：愛出汗、手心發燙、口渴、煩躁等癥狀的孩子。
註意事項：孩子如果癥狀持續超過3天無改善，辨證論治是前提，切勿盲目依賴食療。
這個小女孩小臉通紅，又瘦又小的，一檢查舌苔，舌苔薄黃還帶裂紋，舌頭邊緣一圈明顯齒痕；一搭脈，小手滾燙，脈搏又細又快，像琴弦繃得緊緊的。
經過仔細問診，孩子一到夏天就容易上火，晚上睡覺頭發濕透，踢被子能把枕頭都踹飛！吃啥都沒胃口，身高比同班孩子矮半頭。大便幹得像羊屎蛋，三四天才拉一回。
經過仔細辨證，孩子是典型的陰虛內熱和脾胃失運證。孩子本就陰常不足，夏天暑熱一蒸，陰液更像鍋裡的水被燒幹；再加上總吃涼的，脾胃陽氣也傷瞭。之前傢長用的食療方太雜，反而傷瞭脾胃。
調理思路
根據孩子的情況，調理要以輕宣透熱、養陰潤燥、健脾助運的思路來。
於是開方：淡竹葉、白茅根、麥冬、玉竹、炒山藥、炒白術、甘草等。（辨證論治，一人一方）
搭配：健脾助長膏
淡竹葉、白茅根輕清泄熱；麥冬、玉竹養陰潤燥；炒山藥、炒白術健脾和胃；甘草調和諸藥，防寒涼傷胃，全方清補兼施。
一周後復診，傢長反饋：“喝葯第三天，孩子手心溫度變正常，睡覺不出汗瞭，早上還能主動說餓。”再看孩子，舌苔薄白，齒痕減輕。調整方子，搭配健脾助長膏，繼續鞏固。
調理兩個月隨訪，之前蠟黃的小臉，現在變得紅撲撲的，食欲變正常，前一段測身高，長高瞭2厘米！
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